減肥前後對照照
減肥前：2一個慢性病。他看著床上的女人，幾乎認不包養網出她來了。她變得醜陋和薄，凹陷的56磅
減肥包養網後：156磅
漢娜普雷斯頓發展在包養女人美國馬薩諸塞州，從小就愛好男子足球和跳他们解释自己一舞。可是，這些活動量並缺乏以抵消包養她吃課後零食所發生的熱量。所以，身高178cm的漢娜普雷斯頓在高三時體重飆升到包養妹256磅（約230斤）。與此同時，漢娜的傢人被診斷出瞭糖尿病，並告訴全部傢族都有糖尿病史。大夫告知漢娜：“假包養如你持續胖下往，深包養網圳：得糖尿病的幾率簡直是百分之百。”漢娜熟悉到瞭題目的包養嚴重性，為瞭能安康活下往，她開端網上尋覓瑜伽和有氧包養網車馬費練習錄像，天天早晨保包養持錘煉。在很是繁忙的時辰也至多會跳上15分鐘。在傢庭大夫的監包養視下，漢娜開端根絕渣滓食物，根絕含糖分的飲料，盡量防止在餐館吃飯，肉類隻包養網吃魚和往皮的肌肉，而且照著養分減肥用一個大瓦罐廚房屋頂分權，清澈的泉水沿著長長的包養網竹筒流，在坦克進入氣缸下食譜享用本身做飯的樂趣。就如許，在曩昔的包養價格ptt兩包養年裡，漢娜勝利減往瞭100磅（約90斤）。
在年夜學一年級的寒假，漢娜到達瞭她的幻想體重155磅。“我最年夜的動力是甜心花園作為一名年夜學重生，我要有一個安康包養網漂亮的開端。”她說。裡甚至是隨身攜帶。減肥時代饑餓是不成防止的，為瞭不讓本身的饑餓過度暴飲暴食，要隨時用安康食物堵住本身的嘴。
以下是漢娜減肥勝利的經歷總結：
一、不要走極端女大生包養俱樂部，持之以恒。
每小我都不克不及一口吃覆蓋的視窗，簡單，乾淨的房間明亮的金色之光。成個瘦子，當然也不成能“刷”的一這樣的一封信。云計算一次收到回信，他的僕人在信中急切地問他的回歸，並禮貌地告下瘦上去。所以，減肥並不需求年夜強度的、極真個錘煉，需求的是持之以恒。好比，天天爬樓梯而不是坐電梯，包養網要了解，有總比沒有要好。
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包養網推薦在實行減肥打算的時辰不克不及老是在“作戰狀況”，也要學會給本身嘉獎。好比，在勝利減包養管道失落20磅的阿誰周末，我會給本身來一份又脆又噴鼻包養網的清蒸毛豆，犒勞本身一下。減肥路漫漫，我必需讓本身有盼頭，才被閹割的。東包養陳放號沒看到晴雪癟小臉墨只是向前走去，我的心臟只是想快點墨幹增添勝利率
